ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-08-07, 15:56   #13
Ja Rule
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,718
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי רומם אברבוך
הייתי מוסיף לפחות עוד תרגיל לכתפיים, שתי תרגילים לא נראה לי שמספיק.
ואת התרגיל שארנולד עושה לבייספס אני עושה שאני נשען עם היד החופשית על הספה שלי, כדי לצמצם תנועות לתנופה, שהשריר יעבוד עם כמה שפחות תנופה מהגב.

אני פשוט לא נעזר כל כך בגב עם התרגיל, אני נישען על משהו עם היד השנייה.
וכניראה שאני אוסיף תרגיל לכתפיים..תודה.
עוד חוות דעת?
Ja Rule מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים