|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-07, 13:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אין גושים אם תשתמש בשייקר עם מסננת\בליינדר..
טעם בננה מומלץ לפי מתכון של טאי בוקס שזה : אגוזי מלך, 2-1 כפות שוקולית, אבקת סוכר 3-4 כפיות. אחרי אימון אל תוסיף אגוזי מלך שהשומן האיכותי לא יעקב את הספיגה, אני שותה את זה רק עם סקופ אבקה וכף שוקולית..בנוסף לכל זה אני מוסיף כ500-600 מ"ל מים \ חלב (מומלץ חלב). תהנה 
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות