|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-06, 22:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יש לי עוד שאלה התוכנית היא הרי יום פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון לי אישית מאוד נוח לעבוד בצורה הבאה
1)חזה 2)כתפיים 3)יד אחורית 4)גב 5)יד קדמית האם זה אפשרי הוא שצריך לעשות קודם חזה וגב לאחר מכן כתפיים ובסוף קדמית+אחורית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות