|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-06, 23:32
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לא לא לא לא
שרירים גדולים קודם, חשוב. כתפיים ויד אחורית וקידמית שרירים קטנים אתה מתיש אותם ולא תוכל להצליח למקסם את הכח בעבודה הכבדה על הגב, בסוף האימון 1-3 סטים לשרירים הקטנים שציינת ואתה משוחרר הבית.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות