|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 15:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אז זהו ש..
אני לא כל כך יודע במה אני..
אני אוכל כ-1450 קלוריות ביום, 120 גרם חלבונים, 12 גרם שומן ו-180 גרם פחמימות.. התחלתי אתמול את תוכנית ה-hst אז אני בשלב הבדיקות של ה-rm.. ואני משלב 2 אימוני הפוגות בשבוע.. המשקל שלי הוא 51 ק"ג על גובה של 1.67 ס"מ אחוז שומן מוערך ל-11% בערך.. אז אני לא יודע מה להחשיב את עצמי.. בחיטוב או בבנייה.. כי מצד אחד אני לא רוצה לגדול ומצד שני נאי חייב לחטב כי הגוף שלי כאילו אין לו צורה מבין? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות