|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 20:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
 תודה לכולםולiron mass באמ תהגב היה אצלי אש בכל אופן אני מתחיל בבית עם קצת מתח ודאמבלים בינתיים התוכנית שלי נראית ככה 6 סטים מתח בזוויות שונות 6 סטים שכיבו תסמיכה בזוויות שונות 3 סטים כפיפות מרפקים בדאמבלים 3 סטים לטרייספס כאלה פול אפס כפיפות בטן. ולכתפיים הנפות מכל הסוגים.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות