|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן לפני אימון? האם צריך גם בבוקר? שוב הקטע שאני לא מצליח להשלים את הכמות...
דרך אגב האם זה יכול לעכב תוצאות? |
|
|
|
21-08-07, 22:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולמה שזה יעכב תוצאות? זה תוסף חלבון, אם אין לך מספיק חלבון בתפריט ואתה תוסיף, זה יגביר את התוצאות לא יעכב. |
|
|
|
|
|
22-08-07, 00:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקרא מאמרים.
אין דבר כזה חיזוק. עם כבר אתה מתכוון לכוח שזה טווח של בערך 5 חזרות. ועל כוח עובדים שאתה במאזן קלורי חיובי או נייטרלי ככה כשאתה בחיטוב אתה לא יכול לעבוד על כוח. |
|
|
|
|
22-08-07, 17:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה |
|
|
|
|
|
23-08-07, 06:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
