|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-08-07, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגיד יושימוטו
איזה תרגילים אתה ממליץ לבטן? יש במולטי טריינר שאתה עם הידיים באוויר ואז מעלה ברכיים.. כמו שאתה תלוי במתח ואז אתה מעלה ברכיים למעלה.. מומלץ? |
|
|
|
22-08-07, 08:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איתן, הוא יכול להתחיל סקוואט ודד ליפט עם משקל קל מאוד ולהעלות בהדרגה גם בלי משגיח...זה מה שאני עשיתי...
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
