|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 22:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עבודה בטווח חזרות גבוה פחות מגייסת יחידות מוטוריות
יש גם עבודה על כוח אבל הדגש הוא על סיבולת שריר כדי להתמקד על כוח אתה צריך לעבוד בטווח חזרות נמוך שמגייס כמות גבוהה של יחידות מוטוריות ומפעיל הרבה יותר סיבים לבנים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות