|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 19:02
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מתח על יד אחת לא קשור בכלל למתח רגיל . מספיק לעשות 10 חזרות רגיל לא יותר . דבר ראשון מתח על יד אחת זה נטו כוח! ידיים עובדות חזק,האמה המרכזית אחרי זה הדו ראשו ואחרי זה הכתפיים.הגב כמעט ולא עובד לאחר מכן יש תכניקה מסויימת לייצב את הגוף . אגב אני מצליח כמעט כמעט לעשות מתח על יד אחת אני מגיע 3\4 מהמתח. עם תירצה אני יוכל להסביר ,לפרט יותר נכון את התכניקה.היא די ארוכה ....
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות