|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-07, 20:57
|
#1 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סקוואט/פרונט סקוואט דדליפט/דדליפט רומני בנצ פרס/מקבילים כל מיני חתירות לחיצת כתפיים בישיבה/עמידה ואם אתה רוצה, תוסיף איזה פעם-פעמיים בשבוע סט או שניים של לחיצות צמודות, לחיצה צרפתית וכפיפות מרפקים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-08-07, 05:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה סטים זה אמור לצאת באימון? או כמה סטים לכל שריר? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
