ש"ש+חלבון איזה דרכים יש להכין?

[מתן18]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

וואלה אחי יש גם אותו דבר 2% שומן וגם 3%
ואם אתה לא אכפת לך מהדיאט לא דיאט פשוט קח שוקולד בלגי תמיס אותו ותעשה את אותו דבר :]

:):):):) אי אפשר לדעת מתי אתה ציני ומתי לא

בכל מקרה אני אנסה עם ה3%

אגב בנתיים אני עושה שייק של 100 גרם ש"ש טחונה במיקסר(בערך)+20 גרם סוכר ענבים+500 מ"ל חלב+סקופ חלבון צ'מפיון בננה יוצא טיפה מגעיל אבל 100 גרם פחמימה לא בא ברגל