ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי barco
תודה רבה :]
אבל מה עם השרירים הקטנים?
יד אחורית , יד קדמית... אין עבודה עליהם?
נראה לי שזה לא מספיק שהם עובדים ביחד עם השרירים הגדולים..
אי אפשר לשלב גם לחיצת צרפתית וגם כפיפות מרפקים עם מוט?
|
אפשר. לא נחוץ.
לא נראה לך שהם עובדים מספיק ?
תקשיב,
אנשים טועים כשחושבים שיש "שריר ראשי" (אגוניסט) אחד בתנועה מורכבת. כמו לדוגמא, לחיצת חזה, ישנם שני "שרירים ראשיים" בתנועה, אגוניסט הוא לא פר תרגיל, אלא פר מפרק, בלחיצת חזה, ישנם שני מפרקים שמעורבים בתנועה, מפרק הכתף ומפרק המרפק. האגוניסט במפרק הכתף הוא החזה כמובן, ובמרפק הוא היד האחורית. כמובן שפועלים עוד המון שרירים בתנועה כסינרג'יסטים ומייצבים.
25-08-07, 21:40
תצוגה בשכבות