עזרה לקראת תקופת המאסה הקרבה ובאה !

[hell]

פורסם במקור על ידי ArschGesicht

מוזר.. אני שוקל כמוך, אותו גובה, מוצניים 83 היקף ידיים כמעט 37 וחצי היקף כתפיים איזה 120
ואני גם כן 16-17% שומן.. לא נראה לי שאתה 17% לפי הנתונים נראה לי אתה יותר..
ואני מציע שקודם תעשה חיטוב כי באחוזי שומן גבוהים מסה זה לא פרקטי והחיטוב יהיה ארוךךךךךך
ואני מדבר על חודשים.. עדיף לך להוריד עכשיו חיטוב די קצר ואח"כ מסה ארוכה

+1
אני עם היקף מותן כמעט זהה לשלו..רק על 100 קילו.

לפי דעתי תעלה תמונות, כי כדאי לך אולי לעשות חיטוב לפני המאסה, אחרת תהיה ילד שמנמן.