|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-08-07, 14:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גם לבטן וגם לגב התחתון
|
|
|
|
28-08-07, 14:30
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רק שזוקפי הגו, הם שרירים מאוד חזקים והתרגיל הזה בדרך כלל ,לא מדגדג אותם כמעט.
עבוד על תרגילים מורכבים ,אתה מרים משקולות ,אלה לא אמורים להיות שרירים בעייתיים אצלך.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
