פירוק שריר בחיטוב

PcGunMan · 31-08-07, 08:47

בנוסף אחד הגורמים שגורמים לירידה קיצונית בשריר הוא שצריך כל פעם לדעת כמה קלוריות להוריד בהתפריט הכל בהדרגה כי אם תוריד הכל בבום ישר לגרעון קלורי הסיכוי לאבד שריר הוא גבוה מאוד אפילו..לכן צריך לדעת להוריד ולשלב ביחד פעליות אירובית+אנארובית לצורך שימור על שריר
ואל תפחד לעבוד בחיטוב טווחים נמוכים כמו 6-8 אומנם לא לאורך כל התרגיל אבל אפשר לשלב, זה עוזר מצויין על שימור על השריר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

31-08-07, 08:47	#2
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	בנוסף אחד הגורמים שגורמים לירידה קיצונית בשריר הוא שצריך כל פעם לדעת כמה קלוריות להוריד בהתפריט הכל בהדרגה כי אם תוריד הכל בבום ישר לגרעון קלורי הסיכוי לאבד שריר הוא גבוה מאוד אפילו..לכן צריך לדעת להוריד ולשלב ביחד פעליות אירובית+אנארובית לצורך שימור על שריר ואל תפחד לעבוד בחיטוב טווחים נמוכים כמו 6-8 אומנם לא לאורך כל התרגיל אבל אפשר לשלב, זה עוזר מצויין על שימור על השריר