|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-06, 19:57
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה אני אישית ממליץ למי שיש כאבים בברך (במיוחד כתוצאה מפשיטות ברכיים)? מנסיון שלי, מאד עוזר לבצע מתיחות ל-rectus femoris, זה אחד מהשרירים בארבע ראשי רק שלא מספיק לבצע מתיחה רגילה לארבע ראשי אלא מתיחות מיוחדות לשריר הזה. חפשו בגוגל.
יש מצב אתה מסדר לי תמונה של המתיחה הזאת? יש לי בעיות ברכיים ואני לא אצליח למצוא בגוגל לפי איך שאני מכיר את עצמי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות