|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-07, 19:21
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
שתי פיתות זה אחלה עדיף מחיטה מלאה ועכשיו תמלא אותן ותקבל עוד קלוריות שלך זה טוב
אתה יכול לשים טחינה עדיף זאת שמכינים בבית +פסטרמה , להכין חביתה +גבינה צבהובה (זה טעים ביחד וגם עוד קלוריות) , לבנה +שמן זית ,חלווה למחירה פה צריך אבל להוסיף מקור חלבון וכו. אתה צריך בכלל לבנות תפריט מסודר שיתאים לסדר היום שלך ולקלוריות שאתה שאתה שורף.
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות