|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-09-07, 04:18
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
1 זה אחלה תרגיל , מה הכונה להוסיף ? אתה צריך תוכנית מסודרת ושכול כמה זמן תחליף תרגיים ותגוון כול תרגיל הוא טוב צריך פשוט לגוון כול מספר שבעות.
2 לא משנה באיזו תוכנית בab תעשה 4-6 סטים לשריר קטן 3 בקשר לקוטג זה גם אחלה לפני השינה +שומן איכותי,אבל גם פה אתה צריך תפריט מסודר ולשלב מזונות באופן מתאים לפי הנתונים שלך והמטרה.
__________________
mmm |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
