|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 13:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד עם Abcx וזה אחלה דבר
אני עושה בa: חזה, טרייספס וריצה 20 דק' B: גב, בייספס, בטן וקצת טרפזים. C: רגליים, כתפיים ועוד אירובי של 20 דק'. לשריר גדול אני מקציב 13 סטים לשריר קטן 9-10... עריכה: גם אני עברתי מAB לABC, ויותר סבבה עם ABC אע"פ שהאימונים לא קבועים על פני השבוע כמו בAB
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות