|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 14:50
|
#4 |
|
Banned
|
2200 קלוריות זה לא מספיק , השאלה גם אם אתה עושה אירובי באימון ואיך אתה פעיל ביום יום.
אתה גם משער שזה 2200 אני מניח שזה הרבה פחות עם 108 גרם חלבון אתה צריך לאכול עוד לפחות 300 גרם פחמימה ביום בהנחה שהשומן שלך הוא 60 גרם מהתפריט (גם זה בספק) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות