|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-07, 20:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הם אומרים שכשאני מכווץ אז העבודה יותר קלה מאשר שאני מאט את המשקל כמו בכפיפות מרפקים..
אז עדיף לעשות את החצי האקצנטרי של התנועה ממש לאט?וככה זה עוזר לגדילה של השריר... אמרו שזה פוצע אותו משו כזה וזה מראה שעבודה אקצנטרית יותר קשה...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות