|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-09-07, 23:35
|
#1 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
פשוט הכנתי את התוכנית ואחרי זה שיפצתי קצת. אני לא מתאמן כבר הרבה שנים,אז ככה שאני לא צריך כל כך הרבה קלוריות כי יש לי יותר מסת שומן מאשר שריר. מאיה. הטחינה בכוונה ליפני האימון,כי רק אחרי שעתיים בערך אני אגש להתאמן בנתיים הטחינה תאיט את הספיגה זה בסדר אין צורך לשנות, אם את חולקת עליי מסיבה כלשהי אני ישמח לישמוע! על איזה מקורות לשומן את ממליצה ? שקדים,אגוזים,אבוקדו,שמן זית,זיתים ? |
|
|
|
|
05-09-07, 03:50
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מקורות השומן כמו שצינתה שמן זית,אגוזים,שקדים,אבוקדו וכו
בארוחה האחרונה לפני השינה ההיתי מוסיפה שומן בכדי לעקב את הספיגה
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
