|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 19:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הירידה ל-6 חזרות זה לצורכי גיוון, הכל אצלך מבוסס על 8-10, טיפה עבודה על כוח אף פעם לא הזיקה לאף אחד.
בקשר לרגליים, תוריד סט מכל תרגיל, תוסיף תרגיל להאמס, כפיפת רגליים במכונה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות