|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-07, 18:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי משקל באוכל
מאיפה אפשר לקנות משקל כזה של המטבח? זה יקר?
יש לי מזה בעיה עם הקטע הזה אני לא מסתדר... עכשיו גם עשיתי תשייק בבית רציתי להוסיף פחמימה אז שמתי שיבולת שועל (אבל לא קוואקר.. סוג אחר יעני)... בקיצור נראה לי שמתי מה זה יותר מדי (גם לפי הערכים)... בערכים זה 70 גרם פחמימה ל-100 גרם שיבולת... בקיצור שמתי כמות של בערך כוס וחצי של הכוסות פלסטיק החד פעמיות האלה השקופות :x...אמא שלי אמרה שזה איזה 200 גרם... אז זה יוצא איזה 140+ גרם פחמימה... וזה כמעט חצי ממה שאני צריך וכבר כמעט סיימתי תתפריט להיום... נשאר לי עוד איזה 4-5 פרוסות לחם לערב ועכשיו אני לא רוצה לאכול אותם כי אנלא רוצה יותר מדי פחמימה גם... מה אני עושה?:\ |
|
|
|
05-09-07, 18:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה שום דבר אם יום אחד תאכל טיפה יותר ממה שבדרך כלל.
|
|
|
|
|
05-09-07, 18:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי :[ אני לא אוהב לעשות ככה תאמת ...
ולגבי הקטע של השיבולת שועל.. זה באמת יוצא 200 גרם בערך מה ששמתי או יש סיכוי שאמא שלי טעתה? |
|
|
|
|
05-09-07, 18:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע כמה גרם שיבולת זה כוס חד פעמית מפלסטיק, אני יכול להגיד לך שכוס סטנדרט של 300 מיל' נכנס בא משו כמו 100-120 גרם +-
|
|
|
|
|
05-09-07, 18:39
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לי פה כוס זכוכית מהרגילות האלה... נכנס בה 250 מיל' מים בדקתי מהשייקר שמתי בכוס...
בקיצור שמתי בערך כוס וחצי פלוס מינוס של שיבולת... כמה זה יהיה בערך ? ד"א אני צריך לצרוך במשך היום פחמימות 1:3 על חלבונים נכון? יעני אם אני צריך 100 גרם חלבון אני צריך בערך 300 גרם פחמימות? |
|
|
|
|
05-09-07, 19:44
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
משקל יש כמעט בכול חנות חשמל ומצרים לבית ,המחיר עולה ביון 110-200 תלוי בדם.
גם בחנות ישראלבודי יש משקל
__________________
mmm |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
