|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-07, 23:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה שהבאת זה טיפים ללחיצות חזה
אצלו בתכנית לא נראה כי הוא עושה בכלל לפותח הפוסט, תתחיל לעשות בנ'צים (לחיצת חזה) עם מוט, בשיפוע\שטוח, תוריד תשכיבות שמיכה (לדעתי), תשאיר תפלייס. בקשר לתזונה לאכול בריא זה לא מספיק, צריך לאכול הרבה. |
|
|
|
07-09-07, 09:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב אני ינסה לאכול יותר חחחח אפשר לעשות לחיצת חזה עם משקולות, אחרי זה פלייס ואחרי זה עוד פעם לחיצת חזה עם משקולות רק בשיפוע? יהיה טוב?
__________________
 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
