|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() לא בעיה להתאמן בכל מקום,
אני מאמין שיהיה לך איזה סוג של משהו לעלות עליו מתח, קח משהו כבד עם אחיזה נוחה, תעשה איתו דדליפט (מישהו אמר קיטבג מלא בחול?), אפשר גם לעשות איתו בנט אובר או משהו. תעמיס ת'מפקד על הגב כמו בסחיבת פצוע ותעשה איתו סקוואט קח משהו כבד תעשה לחיצת כתפיים שכב ותדחק משהו עם אחיזה נוחה ללחיצת חזה על הרצפה, מה שנקרא Floor Press, או אם יש לך איזה משהו גבוה לשכב עליו מה טוב ואתה מסודר ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|