|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 11:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
הקצת מסה שהוא צבר תרד עם הזמן... בקשיחות שלה.. בצורה שלה וכו'...
לכאלו שמבצעים רק פעילות אירובית ממליצים על 1.4 לכל ק"ג .. בכל אופן אם הוא רוצה לשמר ולא רוצה לשפר למה להפסיק לגמרי עם המשקולות ? שיעבוד 2-3 פעמים בשבוע כל הגוף... ככה לפחות הוא יוכל לשמר..
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות