א) האבקות זה לא אבקות קסם או משהו, זה כולה אוכל שבא אליך בצורת נוזל ככה שיהיה לך להכניס אותו אם אתה לא מהטיפוסים האכלנים.
ב) כנס לאמבטיה חמה ותעסה את הבטן 5-10 דקות, ותחווה את נפלאותיה של זרימת דם מוגברת.
ג) לא יודע איזה תוכנית המאמן שלך בנה לך, אבל מהיכרות עם המאמן הישראלי הממוצע, רוב הסיכויים שהיא שווה לתחת.
הייתי ממליץ לך, לחבר שלך, או לכל בנאדם אחר, במיוחד אם הוא מתחיל להתאמן, לנסות את starting strength של מארק ריפטו, הפוטנציאל גדילה שלך עכשיו הוא כל כך גדול כי רק עכשיו אתה מתחיל להתאמן, ולא שווה לבזבז את הזמן על תרגילים מבודדים ומכונות לכוסיות.
|
08-09-07, 13:11
תצוגה בשכבות