|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 17:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בארוחה הראשונה אני מציע לך להוסיף יותר קוטג', לא כף אלא חצי גביע לפחות.
ובארוחה האחרונה, להחליף את הטונה בשמן (לטונה במים כמובן) ולהוסיף כפית שמן זית... בגדול זה נראה סבבה, העיקר שאתה יורד במשקל ושומר על מספיק חלבון (2 גרם חלבון על כל קילו ממשקל גופך)
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות