|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-06, 14:18
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כשכף היד פונה אליך - פרונציה.
כשכף היד פונה לריצפה - סופינציה. כשכף היד נמצאת באמצע, בין שני המצבים הנ"ל - מיד פוזישן. צדקת כשבחרת במילה "דגש". כל כופפי המרפק יעבדו תמיד, בכל תרגיל יד קדמית שנעשה, רק הדגש עליהם ישתנה. פרונציה תיתן דגש לבייספס, סופינציה לבריכאליס, ומיד פוזישן לברכיורדיאליס. פופו.
__________________
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough." |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות