|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-07, 18:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היה פעם דיון גדול על עבודות השונות, כולל לכשל, ואם אני לא טועה המליצו לא להגיע לכשל, מכיוון שזמן ההתאוששות ארוך יותר בגלל הפגיעה בגידים ורצועות ומערכת העצבים...
|
|
|
|
11-09-07, 18:10
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
נניח אני מבצע את התרגיל כפיפות מרפקים בעמידה כנגד מוט ישר,8 חזרות לא קשה לי ולא קל לי! הוספתי עוד 2 וחצי קילו,וממש קשה לי בשני חזרות האחרונות אז זה לא טוב ?.. חשבתי שצריך להוסיף משקל כל הזמן כדי לעלות במסת שריר  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
