|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-07, 18:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה לשניכם!
אני מתאמן במועדון של אריה מיכאלובסקי בנצרת עילית ואני מאגודת מיטב וכן r0y אני מכיר את השיטה שהצעת אבל מניסיון של פעמים קודמות אני לא ממליץ לרוץ ביום התחרות או יום-יומיים לפניה. בפעם האחרונה שעשיתי זאת הייתי צריך להוריד 3 ק"ג תוך שלושה ימים ואכן הצלחתי אך בתחרות הרגשתי תשישות וכאבים ברגליים. אז אני מקבל את העצה של trx--->sus והיא לנוח מס' ימים לפני התחרות. שנה טובה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות