|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-07, 18:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני באמת שלא מבין את כל החבר'ה המתחילים שעושים זליון סטים של כל המכשירים והתרגילים הקיימים במכון. אתה מתחיל, לעזעזל, לך על 5-6 תרגילים מורכבים וכבדים עד שתבנה לעצמך מסה כוללת.
איך אומרים ? המטרה שלך עכשיו היא לא לבנות מסה בבייספס, אלא לבנות מסה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות