סוגי אימון חדשים

[Big Lou]

פורסם במקור על ידי zrizi

ab fbw 5x5 abc abcd
באימון של כל הגוף אתה יכול גם להתחיל עם תרגיל לאגוניסט ואח"כ לעשות תרגיל לסינגיסט במקום לעבוד קודם על תרגילים מורכבים

AB זה יצא לי פשוט ארוך מאוד משהו כמו שעה וחצי ואני ממש לא אוהב אימונים כאלה.. אולי משהו בסגנון HIT או HST??

חוץ מזה תודה רבה.

[zrizi]

פורסם במקור על ידי Big Lou

AB זה יצא לי פשוט ארוך מאוד משהו כמו שעה וחצי ואני ממש לא אוהב אימונים כאלה.. אולי משהו בסגנון HIT או HST??

חוץ מזה תודה רבה.

למה AB יצא לך ארוך תוריד סטים אם זה ככה