ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-09-07, 22:59   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי blinki
התחלתי לעשות בנט רואז עם מוט אבל לאחר ביצוע התרגיל אני מרגיש כאבים בגב התחתון, זה קשור לך שהגב התחתון שלי חלש יחסית(עקמת קלה) או שזה דבר נורמלי ולא לייחס לזה חשיבות רבה.
ועוד דבר ראיתי כמה וריאציות לתרגיל, אחד זה שכפות הידיים אליי והשני זה שגב היד אליי,מה האופציה המועדפת אצלכם?
אם הגב התחתון מגביל אותך להגיע לשיא בגב העליון תחליף למסור או משהו אחר אבל תעבוד על הגב התחתון כדי שתוכל לעשות בנט אובר
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים