כמה סטים מספיק לידיים??

**Dino Psaras** · 17-09-07, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אתה משווה 9 סטים ל19 סטים? זה יותר מפי 2.

לא, פשוט כתבת שאתה עובד עם איזה 10 סטים לשריר קטן באימון, אז כמה לגדול?

ציטוט:

ושמע אחי, אני כבר מזמן הפסקתי להתרגש מכל החפירות והמאמרים פה. דבר אחד זה ליישם ודבר אחד זה לקרוא. סבבה אז אתה קורא מאמר, מחקר, עוד מאמר, עוד מחקר - מה הלאה? במידה ואתה מיישם את זה וזה עובד - וואלק מברוק, אני אישית עובד לפי השיטות הישנות והטובות ואלו שאני רגיל אליהן וגודל מהן. כל אחד יאמץ מה שקרוב לליבו ולדעתו

וואלה צודק..

**P-a-n-1-c** · 17-09-07, 20:29

הנה אחי:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27902

עכשיו אני הולך לעבור לABCD או FBW, אני רוצה לקצר את זמני האימון שלי כי שעה ורבע אימון בשבילי זה סיוט.

**Dino Psaras** · 17-09-07, 20:32

הרבה סטים אבל עם עובד טוב בסבבה..

הקיצר על ידיים לפחות אני יכול לעבוד (הדלקת מונעת עבודה על חזה, גב וכתפיים כמובן)

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

17-09-07, 20:29	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	הנה אחי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27902 עכשיו אני הולך לעבור לABCD או FBW, אני רוצה לקצר את זמני האימון שלי כי שעה ורבע אימון בשבילי זה סיוט.

17-09-07, 20:32	#3
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	הרבה סטים אבל עם עובד טוב בסבבה.. הקיצר על ידיים לפחות אני יכול לעבוד (הדלקת מונעת עבודה על חזה, גב וכתפיים כמובן)