|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-07, 23:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד תרגיל אחד לגב.
אין צורך לעבוד על כתף אחורית היא עובדת מספיק חזק. רגליים תוסיף עוד משהו להמסטרינג+ארבע ראשי ותרד בטווח חזרות, בנוסף הייתי ממליץ על סקוואטים.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות