היקף יד איך אתם מודדים אותה ?

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי Leo

הידיים שלי גודלות כ"כ לאט

תמיד אני שומע מאנשים בלוגים שלהם באינטרנט שהם עלו בחודש 3\4 אינטש (כמעט 2 ס"מ)
בהיקף שעשו טרנספורמציה ומיד של 27 יש להם יד 40 , שירדו במשקל והגלתה שמה יד 45 מתחת לשומן


ורק אני עשיתי את כל הדרך מאיזה 28-29 עד ל 36.5
לאט לאט לאט לאט.

אז הם משקריםץ...2סמ שריר בחודש אין דבר כזה....רק אם אתה עולה בנוזלים מהר (מחומרים או דברים אחרים) שריר נטו 2סמ אין דבר כזה בחודש...