|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 07:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי עזרת מאוד
הבנתי שזה תרגיל מצויין ליד אחורית אני מחפש עוד 2 תרגילים טובים ליד אחורית אני רוצה לשנות את התוכנית עכשיו יש לי בתוכנית החדשה: 1. לחיצה צרפתית 2. כבל קרוס חבל התוכנית הישנה שלי היתה: 1. כבל קרוס חבל 2. כבל קרוס יד-יד 3. משקולות אחרי הראש אתם מכירים עוד תרגילים טובים ליד אחורית שלא הזכרתי הנ"ל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות