|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-07, 11:13
|
#13 |
|
Banned
|
תאמת לא מצאתי עדיין את הדבר האידיאלי מבחינת א"ג , קלוריות , שובע.
יש את משה שאוכל לי לחם לבן אחרי אימון , אישית לחם לבן אחרי אירובי אתה תראה את מה שאכלתי במשך כל היום על הריצפה כחצי שעה אחרי זה , אבל לחם לבן זו אפשרות טובה. אפשר גם פירכית אורז , או פסטה כל דבר בעל א"ג גבוה נניח 100+ ביחס לגלוקוז שזה 140 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות