|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 20:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כדורי קפאין אתה יכול ?
חוץ מזה שלדעתי אם אתה במסה אז כדאי לשלב גם פחמימות זמינות וחלבונים מהירים (בקיצור - שייק כמו של אחרי אימון) על הבוקר לפני הריצה .. זה לא אמור להכביד עליך יותר מדי.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות