ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-09-07, 13:41   #13
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itai_p
כי לדעתי בabc אפשר לדחוף עוד תרגיל לכל שריר...ומצד שני בab יש יותר ימי מנוחה Abxabxx...אז אני לא סגור על עצמי
בAB של 4 פעמים בשבוע התדירות גבוהה יותר מABC של 4 פעמים בשבוע ולכן בABC תוסיף עוד סטים. זה לא יתרון ולא חסרון.
אני אוהב לעשות לפעמים ABC של 6 פעמים בשבוע בלי התנגשויות ככה השריר מקבל גירוי פעמיים בשבוע והאימון מתקצר.
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים