דדליפט ובנט אובר ראוז

[Bullet]

פורסם במקור על ידי - Idan -

לדעתי בכל מקרה מיותר להרחיק את המוט מהגוף, כאילו בשביל מה זה טוב?

עדיין לא קראתי את החלק של פאוורקלין בספר.

אגב, מה בחורה כזאת שווה מצאה בלייל הקופיף הזה?

אגב (2), אני לא בטוח אם לייל יודע את ההבדל בין דד ליפט רומני וסטיף לג. אני זוכר שהוא בעצמו שאל מס' פעמים מה ההבדל בינהם (אבל זה היה דיי מזמן).

זה פועל יותר את הזוקפים. אם אתה רוצה לעבוד על זוקפים בצורה חזקה ונמאס לך... לפצוע לעצמך את השוקיים כל פעם כשהמוט מגרד לך את העור מהרגל בדדליפט קלאסי!!!

הוא מאמן אותה, לא דופק אותה.

הוא יודע.

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה זאת אומרת פחות טווח תנועה?
תסתכל היא לא מורידה את המוט עד הרצפה, למה זה?

אין סיבה שהיא תוריד. התנועה מבוצעת מלמעלה-למטה, ואילו בדדליפט קלאסי זה מלמטה-למעלה.

אמרתי לך לרדת פחות ממנה, כי היא גמישה ואתה לא.