29-09-07, 18:29
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
3 סטים לשריר גדול???????
יקח לך 40 שנה עד שיהיה תוצאות בלי להעליב..גם 9 זה קצת תאמת
וזה שאתה אומר יותר משקל זה לא קשרות המשקל משנה את כמות החזרות כל סט..וגם תוכנית אימונים
לבחור ששאל 4 סטים יותר יעיל לעשותאם זה סטים רגילים ולא סופר או תוכנית אחרת ככה שבאמת כנמו שאמרו זה תלוי בתוכנים אימונים כל תוכנית וכמות סטים שלה
|
זה אינדיבודאלי ויכול להיות שמעט סטים עם משקל מקסימלי משפיע עליו.
9 סטים לשריר גדול זה מעט בתוכנית AB ? אתה טועה/מגזים.
בהצלחה ושבוע טוב  |
|
|
תצוגה בשכבות