|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-06, 07:31
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן, מנוחה מוחלטת.
כשתחזור דווקא יהיה לך יותר כוח, כי הרי היי תבאימון יתר והייתה פגיעה או עצירה בהתקדמות בכוח, אבל...לא להעמיס משקל ישר כשאתה חוזר, אלא להרים משקל בינוני (כל אחד והתרגיל והמשקל שהוא בד"כ עושה.. פשוט להוריד משקל קצת)
__________________
Daniel |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות