|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 11:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גרעון קלורי מקסימלי -- לייל מקדונלדס
קראתי אתמול באיזה מאמר של לייל מקדונלד, שהגרעון הקלורי המקסימלי ללא איבוד רציני של שריר הוא 31 כפול מסת השומן בפאונד, שזה בערך 68 כפול מסת השומן בקילוגרמים.
http://www.mindandmuscle.net/article...oss?page=0%2C1 סתם חשבתי שזה עלול לעניין פה כמה מהמחטבים  |
|
|
|
01-10-07, 11:17
|
#2 |
|
Banned
|
*לייל מקדונלד
וזה יותר קרוב ל69 אני הולך לפי 70 יש גם מחקר נחמד על זה לא הספקתי לעבור עליו |
|
|
|
|
01-10-07, 11:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז: 70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת?
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
01-10-07, 11:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Gym Rat O o \¯\___________________________ ________ | IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!! /_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯ |
|
|
|
|
|
01-10-07, 11:36
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תודה אחי!!! מאמר חדש לא?
תקרא נעוצים חביבי, מצטער שביאסתי אותך וניפצתי לך את האשליה שגילית את אמריקה בפעם השניה  http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395 |
|
|
|
|
01-10-07, 11:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גמרת אותי נפשית פאניק :laugh:
|
|
|
|
|
01-10-07, 18:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
|
01-10-07, 18:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יצא לי 530 קלוריות
זה מעט אני ל800 גם....כדאי לרדת ל530? |
|
|
|
|
01-10-07, 19:15
|
#9 |
|
Banned
|
הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה. |
|
|
|
|
01-10-07, 20:22
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים |
|
|
|
|
01-10-07, 20:50
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בשביל מה כתבת את זה, אתה בכוח רוצה לריב איתו?
__________________
|
|
|
|
|
|
01-10-07, 22:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחח כן יוני יצאת טמבל
__________________
|
|
|
|
|
02-10-07, 13:01
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי אני ירים את הגרעון שלי קצת מה הכמות החלבון שאכלת בזמן הגרעון הזה? |
|
|
|
|
|
02-10-07, 13:05
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
