|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 01:24
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
X-reps זה אחלה
סופר סט, טרי-סט, רב סט, הממ יש את ה REST PAUSE שאתה עושה נגיד כמה חזרות לכשל, נח 10 שניות (או 10-15 נשימות) ואז עושה עוד כמה חזרות, וזה יעני סט אחד, עוד מיוחדים אני לא מכיר האמת גם אין מה להתעסק עם זה הרבה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות