|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 01:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
לפני שאתם רוכשים את רמה 4 תעשו את מה שאני עושה תקנו במגה ספורט או בכל חנות אחרת את הhand grips הכי קשים ותנסו לסגור את שניהם ביד אחת (תצמידו אותם ככה שהם יהיו אחד על השני תפסו ביד אחת תלחצו ותנסו לסגור) אני מודה שלאחר אימון של כמה חודשים עם המכשיר אני הצלחתי לעשות עם שניים ביד 15 פעמים תנסו לבצע את זה ורק לאחר מכן אם תצליחו תרכשו את רמה 4
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות