|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 16:16
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לייל חוזר על זה המון פעמים והעניין עם הTUT integral הוזכר גם במחקרים האחרונים של ויינבורן, על הדברים שמשפיעים על היפרטרופיה...
http://www.bodyrecomposition.com/for...9&postcount=15 http://www.bodyrecomposition.com/for...4&postcount=24 אני גם חושב שזה פשוט משתנה בגלל הקצב וכל העניין שעם הרגליים אפשר לעבוד בדרך כלל ביותר חזרות בטווח הזה מבשרירים האחרים. אפשר פשוט להסכים שמדובר ב80-85אחוז מהRM כי תמיד אפשר להוסיף, עוד סט עם עזרה ,ציטינג XREP וכדומה...
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות